Strukturert terapiform basert på samtaler hvor man lærer teknikker for å kunne påvirke egne tanker og følelser. Det er et gjensidig forhold mellom tanker, følelser, adferd og kroppslige fornemmelser.
Pasienten møter regelmessig hos terapeuten og skal ikke forberede seg til timene. Pasienten starter timen med å fortelle om de første tanker og følelser som dukker opp.