Sovnvansker

Mange sliter fra tid til annen med søvnvansker. Jo mer man bekymrer seg for ikke å få sove jo vanskeligere kan det bli. I terapi får pasienten informasjon om hva søvn er og årsaker til søvnvansker. Sentralt blir det å arbeide med søvnhygiene / hva man kan gjøre for å påvirke søvn. Kognitiv terapi for søvnvansker har meget gode resultater, og mange får raskt bedret sin livskvalitet.